Ezt olvasta már?

A NAV az idén is elkészíti több millió ember személyijövedelemadó-bevallási tervezetét

A Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) idén is külön kérés nélkül elkészíti több millió ember személyijövedelemadó-bevallási tervezetét, a folyamat automatikus.


Aszalt ételekkel az egészséges életért

Az egészséges életmód egyre fontosabb szerepet játszik a hétköznapjainkban. Elég sokféleképpen tudjuk elérni azt, hogy az étkezésünkbe csempészhessünk tartalmas, mégis az egészséget támogató élelmiszereket is.


hirdetés

Egyik módja például az aszalványok készítése, amikkel fel tudjuk dobni a reggelinket, vagy akár a nassolást is teljesen ki lehet váltani általuk. De hogyan lehet ezeket a legegyszerűbben elkészíteni? Erről lesz szó a következő bejegyzésben.

 

Milyen ételeket érdemes egyáltalán aszalni?

 

Te is kedvet kaptál hozzá, hogy kipróbáld az aszalást házilag? Nézd meg a Cosori kínálatát, ahonnan kiváló aszalógépet szerezhetsz be, amivel nagy lépést tehetsz az egészséges életmód felé. Mutatjuk, hogyan!

 

A legjobb olyan élelmiszereket aszalni, amiknek viszonylag magas a szárazanyag tartalma, mivel az aszalási eljárás során a víztartalom az, ami el fog párologni. A végeredmény pedig tartalmas, tartós és ropogós lesz. Érdemes próbálkozni gyümölcsökkel (pl.: banán, alma, eper, mangó, körte), zöldségekkel (pl.: cukkini, paradicsom, répa), de akár húsféléket is lehet szárítani az aszalóban.

 

Mire tudod használni az aszalványokat?

 

A gyümölcsök remek kiegészítői lehetnek a reggeli zabpehelynek, de müzlik mellé is jól eshetnek. Az aszalt zöldségekből akár házi ételízesítőt is tudsz gyártani. A szárított húsok pedig kiváló energiaforrást nyújthatnak egy túra alatt. De bármelyik aszalványt tudod a chipsek és egyéb nassolnivalók helyettesítésére is használni. Ezzel pedig nagyon sokat tudsz tenni az egészséged érdekében, hiszen rengeteg káros anyagtól, és hízlaló összetevőtől kímélheted meg a szervezetedet.

 

Miért jobb házilag aszalni?

 

A boltok polcain készen kapható élelmiszerekben rengeteg olyan összetevőt találhatsz, amiről sok esetben gőzöd sincs, hogy mire is való, vagy egyáltalán mi is az, nemhogy azt tudnád, hogyan hat a testedre. Ha Te is abba a csoportba tartozol, akik szeretik tudni, hogy mit esznek, akkor nagyban le tudod egyszerűsíteni a saját dolgodat a házilag készített élelmiszerekkel. Elfelejtheted a boltban való hosszas címke böngészést, egyszerűen csak megveszed a természetes alapanyagokat, aztán irány a konyha!

 

Hogyan zajlik maga az aszalás?

 

Az eljárás során az alapanyagokat beleteszed a forrólevegős sütőbe, ami nagyon alacsony hőfokon hosszú idő alatt elpárologtatja a nedvességtartalmat az ételekből anélkül, hogy roncsolná azok anyagszerkezetét. Minden ételnek más időtartamra van szüksége ahhoz, hogy elérje a kívánt állagot. Egyes gyümölcsöket, amik nem elég édesek, szokták cukros vízben kifőzni aszalás előtt, mivel a cukor tartalom nem veszik el az eljárás során. Így pedig egy finom, édes és ropogós csemegét kapsz végeredményül, és amennyiben valamilyen természetes cukorhelyettesítőt használsz, akkor még a plusz kalóriák miatt sem kell aggódnod!

Láthatod hát, nem egy nagy ördöngösség, némi odafigyelés, és máris egészségesebb ételekkel tudod kényeztetni a szervezeted.







0

hírek innen, onnan

4500 dollárt vontak le tőlük két kávéért a Starbucksban, le kellett mondani a nyaralásukat

Vissza fogja kapni a pénzét az amerikai pár, de már elbuktak egy thaiföldi rokonlátogatást, és a megtakarított pénzükre is várniuk kell.

A magyar külügy bekérette a szlovák nagykövetet

Menczer Tamás a Facebook-oldalán reagált a szlovák külügyminiszter tegnapi szavaira, miszerint Magyarországnak területi igényei lehetnek...

Felháborító. Őrült bűnöző lopott cuki majmokat az állatkertből

A 24 esztendős texasi férfi azt ígéri, hogy amint kiengedik, ugyanúgy lopni fogja a Dallas Zoo állatait.

A macskák jelzik a rákos megbetegedéseket. Így gyógyítják a lelket

A macska – latinul Felis Catus – egy olyan háziasított ragadozó, ami nem sokat változott az utóbbi évezredekben, sőt, kijelenthetjük,...

Bélyegen a király, III. Károly

Koronaékszerek nélkül látható a bélyegeket a brit uralkodó.

Ezt tudnod kell, hogy bőségesen legyen fokhagyma a kertedben.

A fokhagyma finom és egészséges, sőt, még a kerti növényeket is megvédi, és távol tartja a vakondokat!

Lengyelország meghajol az EU akarata előtt, hogy végre pénzhez jusson

A lengyel szejm véglegesen is megszavazta az uniós helyreállítási terv feltételéül szabott jogszabály-változtatásokat, elutasítva az...

Sport

Meghalt a legendás fociedző

Két válogatottal is elképesztő sikereket ért el.

Egy visszavonult játékos segítheti ki a bajból a győri kézilabdacsapatot

Sajtóhírek szerint gyermeket vár a közelmúltban nélkülözött klasszis, őt kell pótolni.

Nem bírja tovább a nyomást, visszavonul egy időre a világ legjobb kézise

Mikkel Hansen a világbajnokságot követően döntött úgy, hogy szünetelteti a pályafutását.

Meghalt a Horvátországban az évszázad trénerének választott edzőlegenda

Világbajnoki bronzéremig vezette a horvátokat 1998-ban.

107 millió eurót adna a Manchester United a Serie A legjobb csatáráért

Továbbra is csatárt keres a Manchester United, és most már nem ideiglenes megoldást.

„Messivel szerződést hosszabbítani? Ez egy vicc!”

Jérome Rothen, a PSG korábbi válogatott középpályása nem kedveli Messit, és akkor még finoman fogalmaztunk.

Megvan az új Nemzet Sportolója

Az olimpiai és tízszeres világbajnok kenust Varga István helyére választotta meg a tagság.

Nemzet Sportolója: Hegedüs Csabának nagyon rosszulesett, hogy nem őt választották

Vaskuti Istvánt választották a tagok a Nemzet Sportolójának, ami kicsit meglepetés, hiszen sokan arra számítottak, hogy Hegedüs Csaba lesz az. Az olimpiai bajnok birkózónak nem esett jól a döntés, de elfogadja.

Hosszú Katinka külön utakon jár

A válogatott Thaiföldre utazott, Hosszú Katinka az ellenkező irányba indul.

Nézni is rossz: két és fél kilométert úszott egy nő az Antarktisz jeges vizében - videó

A rekordkísérlet végére 27 Celsius fokra hűlt le a teste.

0

Bulvár

Orbán Viktor váratlanul bejelentést tett a 13. havi nyugdíjról

Idős honfitársaink a napokban a megemelt nyugdíj mellett kézhez kapják a 13. havi nyugdíjat is – közölte Facebook-oldalán a miniszterelnök, aki hétfő óta Sopronban tartózkodik, ahol háromnapos ülést tart a korm

Százmilliárdok tűntek el a lakossági betétekből

Meglepő adatokat közölt a Magyar Nemzeti Bank.

Botrány jön az EU-csúcson: elfogyott az osztrák kancellár türelme

Karl Nehammernél betelt a pohár. Az osztrák kancellár megelégelte a migráció megfékezésével kapcsolatos üres frázisokat. A konzervatív politikus azzal fenyegetőzött, hogy amennyiben a küszöbön álló európai uni

Mindent bevallott a magyar katona: ufót láttak a repülőtéren, 16 vadászgéppel próbálták elkapni

Azóta sincs magyarázat a rejtélyes ufó-észlelésre, ami a magyar katonaságot is ledöbbentette.

Putyin fejét találta el Európa lábonlövése

A magyar kormány által állandóan emlegetett brüsszeli szankciók Vlagyimir Putyinnak egyre komolyabb problémákat okoznak. Oroszország költségvetési hiánya januárban elérte az 1760 milliárd rubelt (25 milliárd doll

„A sokk helyét lassan a düh és a gyász veszi át” – Törökországban élő szerzőnk a földrengésről

Amikor ezeket a sorokat írom, ötvenhat óra telt el a február 6-i, első törökországi földrengés óta. Az ország mély letargiában gyászol, megrendülten figyeljük a híradásokat az egyre növekvő áldozatok számá

A legtöbben ezért bukják el az ingyenes készpénzfelvételt - anélkül, hogy tudnának róla

Havonta kétszer, összesen legfeljebb 150 ezer forintig minden magyarországi bankszámlás ügyfélnek ingyen készpénzfelvétel jár bármely hazai ATM-ből. Azonban egy pici figyelmetlenségért akár több ezer forintot kifi

blogmorzsák

A világ másik végéről is - Welock okos zár teszt WiFi gateway-jel

Ha Amerikában nyaralsz, akkor is látod, ha otthon nyílik a zár.

0