Ezt olvasta már?

K&H: fiatalok, így bankoljatok! - iránytű kifejezésekkel, tiltólistával

A csalók nem válogatnak, ugyanúgy célba vehetik a fiatalok bankszámláit, mint a felnőttekét. Éppen ezért nagyon fontos, hogy a diákok képben legyenek a legfontosabb ...


Az éltető kávé: a Semmelweis Egyetem szerint jót tesz a szívnek

Napi fél és három csésze közötti kávé elfogyasztása kedvező hatással van a szív- és érrendszerre, sőt a vizsgálati csoportban csökkentette az összhalálozás és a stroke kialakulásának kockázatát is – derült ki a Semmelweis Egyetem és a londoni Queen Mary Egyetem közös kutatásából.


hirdetés

A kutatócsoport összesen 468 629 olyan felnőtt adatait elemezte, akik a vizsgálat kezdetén nem szenvedtek szív- és érrendszeri (kardiovaszkuláris) betegségben. A vizsgálatot 11 évig folytatták, és a résztvevőket három csoportba osztották: kávét nem fogyasztók (0 csésze/nap; 22,1 százalék), kávét mérsékelten (0,5–3 csésze/nap; 58,4százalék) és kávét jelentős mennyiségben (>30 csésze/nap; 19,5 százalék) fogyasztók.

 

Az összhalálozás terén 12 százalékos, a kardiovaszkuláris halálozás terén 17 százalékos, az újonnan kialakuló stroke terén pedig 21 százalékos relatívkockázat-csökkenést figyeltünk meg a kávét mérsékelt mennyiségben fogyasztók körében, összehasonlítva adataikat azokéval, akik egyáltalán nem fogyasztanak kávét

 

– magyarázta a kutatás eredményeit Simon Judit, a tanulmány első szerzője, a Semmelweis Egyetem PhD-hallgatója.

 

A vizsgálatokkal arra keresték a választ, hogy a rendszeres kávéfogyasztás milyen hatással van a szív struktúrájára és működésére.

Azt találtuk, hogy a rendszeres, mérsékelt mennyiségű kávéfogyasztás előnyös hatással van a szívre, visszafordítja a korral járó szívelváltozásokat

 

– mondta Maurovich Horvat Pál, a Semmelweis Egyetem Orvosi Képalkotó Klinikájának igazgatója.

 

Az eredmények szerint a mértékletes kávéfogyasztás kardiovaszkuláris szempontból nem káros, sőt előnyös lehet. Ismereteink szerint ez az eddigi legnagyobb volumenű kutatás, ami a kávéfogyasztás szív- és érrendszerre gyakorolt hatásaira fókuszált

 

– fogalmazott Steffen Petersen, a Queen Mary Egyetem William Harvey Kutatóintézetének professzora, a kutatás koordinátora.

 

A kutatásban részt vevők körében a fogyasztott kávé típusát is vizsgálták. Az eredmények arra utalnak, hogy míg az őrölt kávé rendszeres fogyasztása és a halálozási esélyek csökkenése között kimutatható összefüggést találtak, addig ugyanezt az instant kávét fogyasztók körében már nem tudták megállapítani.

 

A kávé korábbi jótékony hatásait korábbi kutatások esetében is kimutatták már. Az élénkítő hatású ital több betegség esetében is pozitívan hatott a vizsgált csoportok egészségére, de az egészséges személyek között sem alakult ki a több esetben korábban állított egészségkárosodás.

Csökkenti a kettes típusú cukorbetegség kialakulását

A diabétesz kettes típusú változata esetében egy korábbi kutatás rámutatott arra, hogy a napi rendszerességgel kávét fogyasztók körében hat százalékkal csökkent a betegség kialakulása csészénkét. A hatás, melyet egyébként a koffeinmentes kávé is előidéz, a kávécserje gyulladáscsökkentő és inzulinérzékenység-növelő növényi anyagainak köszönhető. A Journal of Internal Medicine kutatása szerint a filteres kávé esetében napi három csésze elfogyasztása hatvan százalékkal csökkentette a kettes típusú diabétesz kialakulását, szemben a presszókávé enyhébb hatásával.

Koffeinmentes kávé is csökkenti a diabétesz kockázatát

Lényegesen csökkent a diabétesz kialakulásának kockázata azoknál, akik sok kávét és teát ittak, akár koffeinmentes változatban.

 

Jó hatással van a szívre

A korábban sűrűn hangoztatott, mára már megcáfolt tévhittel szemben a kávé nemhogy nem árt a szívnek, még segítheti is annak egészséges működését. Az Európai Kardiológiai Bizottság éves konferenciáján elhangzottak szerint napi egy vagy több csésze kávé elfogyasztása jó hatással van a keringésre, a szívre és az érrendszerre. A konferencián bemutatott, 30 ezres mintát vizsgáló kutatás itt a koffeinmentes verziókat ugyan nem találta előnyösnek, ahogyan a presszókávét sem, amely a koleszterinszint emelkedéséhez járulhat hozzá. A leghatékonyabbnak e kutatás szerint is a szűrt, filteres kávé bizonyult.

 

Fizikailag és mentálisan is segít

A tengerentúli Harvard Egyetem kutatása szerint a kávézás harmadával csökkenti a depresszió és a mentális betegségek kialakulásának esélyét. Az eredményt egyrészt a kávé gyulladáscsökkentő hatására alapozzák, de az ital a bélflóra azon szereplőit is támogatja, amelyek nagyban hozzájárulnak a kedélyállapot javulásához.A sportolók és az aktív testmozgást végzők számára is előnyös lehet a kávéfogyasztás. A Sports Medicine 2019-es cikke szerint fájdalomcsökkentő, izomerő- és állóképesség-javító hatása van, emellett pedig a keringést is jótékonyan segíti egy-egy csésze kávé.

 

Az agynak is kell

Értelmet nyerhet, hogy a reggeli kávénk elfogyasztásáig az agyunk nem pörög megfelelő fordulatszámon. Egy Alzheimer-kórosokon végzett kutatás szerint a szellemi képességek tovább fenntarthatóak, amennyiben napi egy-két csésze kávét elfogyasztunk.

 

Segíti az alvást

Ugyan nem az alvás az, ami a kávézásról feltétlenül eszünkbe juthat, azonban a koffeintartalma miatt serkető hatású ital fogyasztása nagyban hozzájárulhat az éjszakai pihenésünkhöz – derült ki a Bázeli Egyetem erre vonatkozó kutatásából. Az eredmények rávilágítanak arra, hogy a rendszeres kávéfogyasztás nem zavarja meg az alvást, azonban csökkenti az idegsejtek térfogatát az agyban, azaz a szürkeállományt.

Hat csésze már veszélyes?

Egy korábbi vizsgálat szerint a kávé túlzott fogyasztása csökkenti az agy térfogatát, elbutulást vagy akár sztrókot is okozhat. A South Australia Egyetem által végzett kutatás szerint az ital fogyasztása emellett a demencia kialakulásában is szerepet játszhat.

 

Ez eddig a legnagyobb kutatás a kávéfogyasztás, az agytérfogat, a demencia veszélyének és az agyvérzés veszélyének összefüggésével kapcsolatban, az egyik legnagyobb, agytérfogat-vizsgálattal és egyéb tényezők figyelembevételével készült kutatás. Az összes permutáció mellett az eredményeink következetesen azt mutatták, hogy a magasabb kávéfogyasztás az agytérfogat zsugorodásával járt – lényegében több mint hat kávé elfogyasztása különböző betegségekkel, például demenciával és sztrókkal fenyegeti az agyat

 

– mondta korábban Kitty Pham, a kutatás vezetője a MedicalXpressnek, amit most a Semmelweis és a Queen Mary Egyetem közös kutatása megcáfolt.

forrás: index








Szavazás: Önnek mi a véleménye a koronavírussal kapcsolatos kormányzati döntésekről, intézkedésekről?





0

hírek innen, onnan

Sokmilliárdos forgalmat generál a grillszezon

A vizsgált időszakban csaknem 2000 tonna grillkolbász került a hazai fogyasztók kosarába.

Vérciki fotók - Sztárok a középiskolai évzáró báljukon

Van köztük bálkirálynő és nyomi lúzer – utólag persze már ők is röhögnek magukon. Nézd meg a képgalériában, milyen cukin festett...

Több mint két év után újranyitották a határokat Marokkó valamint Ceuta és Melilla között

Újranyitották a szárazföldi határokat Marokkó és az észak-afrikai spanyol autonóm városok között.

Ismét lesz fővárosi csapat a férfi kosárlabda NB I-ben

A 33-szoros bajnokcsapat 19 év után szerepelhet ismét az élvonalban.

Putyin abban bízik, hogy a posztszovjet biztonsági blokk tovább fog fejlődni

Az orosz vezető szerint „a nehéz idők sosem értek véget”, ám a szervezet nagyon fontos, stabilizáló szerepet tölt be a posztszovjet...

Ez a színésznő kerülhet Amber Heard, Johnny Depp volt feleségének helyére az Aquaman 2-ben

A stúdió egyelőre nem nyilatkozott az ügyben, az viszont tény, hogy számos rajongó tett már javaslatokat arra, mely színésznők...

Szakértő: „Törökország zsarolja a NATO-t, nem tartoznak a szervezethez”

Sokakat meglepett, hogy Törökország a semmiből bejelentette, nem támogatja Finnország és Svédország NATO-tagságát és ne is próbálják...

Eladó a ház, ahol Mark Zuckerberg és társai létrehozták a Facebookot

1998-ban még csak 250 ezer dollárt kértek az épületért, most 5,3 millió dollárra tartják.

Terrorszervezetté nyilváníthatják az ukrán Azov fegyveres alakulatot Oroszországban

Ha a legfelsőbb bíróság terrorszervezetnek ismeri el az Azovot, amelynek tagjai ellen Oroszországban büntetőeljárás indult, akkor az...

Győzött a Liverpool, és még maradt esélye a bajnoki címre

Az utolsó fordulóban dől el, hogy melyik csapat nyeri meg a Premier League-et.

Több tényező segítette a gazdasági növekedést az első negyedévben

A gazdaság robusztus teljesítménye mellett múlt év végi lendület áthúzódó hatása és az egy évvel korábbi alacsony bázis is szerepet...

NB I: díjazták a szezon legjobbjait - taroltak a paksiak

A Loki és a Fradi játékosa is örülhet.

Sport

˝Több ajánlatom is van, a Bajnokok Ligájában szeretnék játszani˝

Christian Eriksen újra a legmagasabb szinten futballozna.

Távozik Debrecenből a magyar válogatott focista

A 29 éves támadó új kihívásokra vágyik.

„Azt sem érdemeltük meg, hogy a pályán legyünk, nemhogy a BL-t”

Néhány fordulóval ezelőtt még úgy tűnt, az Arsenal hét év után ismét a Bajnokok Ligájában játszhat, most azonban már minimális erre az esély.

Csapatkapitánya után újabb alapember távozhat a Manchester Cityből

Erling Haaland érkezése után egy sztárjátékos eligazolhat Pep Guardiola csapatából.

A tökéletes forgatókönyv: Orbán is ott van a záróetap legjobbjai közt

Minden jó, ha vége jó: Ennél jobban aligha zárulhatott volna magyar szempontból a Bundesliga 2021-22-es kiírása.

Zavar a PSG-nél: az egyik alapember nem volt hajlandó felvenni a csapat szivárványos mezét

A France Info szerint a Paris SG futballcsapatának egyik alapembere, Idrissa Gueye azért szorult a hétvégi, Montpellier elleni bajnoki meccsen a lelátóra, mert nem volt hajlandó felvenni a csapat szivárványos mezét, amel

Ünneplő tömeg várta a magyar válogatottat, amikor kiütöttük a románokat

50 évvel ezelőtt Belgrádban nyertünk 2-1-re Szőke győztes góljával, s ezzel a magyar csapat az Európa-bajnokságon a legjobb négy közé jutott.

Újabb pezsgős baleset, kórházba került a Giro szakaszgyőztese - videó

Biniam Girmaynak még gyakorolnia kell a pezsgőbontást.

Rá sem lehet ismerni Kovács „Kokó” István nagy riválisára: brutálisan elhízott a boksz hercege – fotók

Mindössze 28 évesen vonult vissza a profi ökölvívástó Naseem Hamed, a boksz hercegének is nevezett ötszörös világbajnok röviddel azután, hogy 2001-ben Las Vegasban kikapott a mexikói Marco Antonio Barrerától, ami

Holyfield fiát kegyetlen KO-val győzte le egy villanyszerelő - videó

A legendás bokszoló 24 éves fia 2019-ben állt profinak, s eddig veretlen volt.

Saját térfeléről lőtt káprázatos gólt a magyar focista - videó

A 25 éves támadó elérzékenyült a nem mindennapi pillanat után.

0

Bulvár

Időjárás: Mutatjuk, hol, mekkora a csapadék esélye

Az eső mellett erős szél is érkezik.

Pintér Sándorhoz került az oktatás, a PDSZ felmondási tilalomtól, átvezényléstől tart

A Pedagógusok Demokratikus Szakszervezeténél (PDSZ) attól tartanak, hogy egy új jogállási törvénnyel a pedagógusokat is felmondási tilalommal, átvezényléssel és hasonlókkal sújtja majd az új kormány.

Gyurcsány: „Baszd meg Gergő, te hoztad a nyakunkra ezt az embert”

Bár a Fidesz óriási erőforrásaival és propagandagépezetével szemben eleve kevés esélyük volt, a sikert akadályozta a saját belső megosztottságuk, a fontosabb szereplők közötti rivalizálás és bizalmatlanság. A

Tornóczky Anitánál a Mokkában 5 hónap után betelt a pohár: ezért lett elege a tévézésből

Tornóczky Anita műsorvezetőként lett ismert, de egy idő után hátat fordított a kereskedelmi tévézésnek.

Várkonyi Andrea 20 milliós órában ebédelt Mészáros Lőrinccel Hadházy Ákos szerint

A műsorvezető egy limitált kiadású Audemars Piguet (AP) „Leo Messi” Royal Oak órát választott a közös ebédhez.

Ezt a növényt kell fogyasztanod cukorbetegség és hormonzavarok ellen

Régen fontos elem volt a népi gyógyászatnak, de azóta kicsit feledésbe merült. Ez a görögszéna, amelyet már az ókorban is használtak.

Látványos változás jön a boltokban május 28-tól

Május 28-án lép hatályba a fogyasztóvédelmi szabályok korszerűsítését és az uniós fogyasztóvédelmi jog kiigazítását célzó magyar szabályozási rendszer. A szabályok az EU Omnibusz irányelve rendelkezéseit

Vége az azovsztali csatának, óriási veszteség éri most Ukrajnát

Ukrajna véget vet a Mariupolért vívott véres csatának, evakuálja az Azovsztal harcosait. A város stratégiai fontosságú volt mindkét félnek. 

Ha Ön nyugdíjas, nagyon figyeljen!

Vajon az 5 százalékkal megemelt nyugdíjat tekintik a júliusi 3,9 százalékos nyugdíjemelés alapjának vagy a januári emelést visszamenőlegesen egészítik ki?

EU-jóslat: az év második felében kapják a nyakukba a magyarok a feketelevest

Az Európai Bizottság azzal számol, hogy a magyar kormány az év második felének elején szünteti meg az árstopokat, ami hozzá fog járulni ahhoz, ebben az időszakban bőven két számjegyű lesz az infláció.

Pompeji legpikánsabb erotikus freskóin nincsenek tabuk - Merészen, kendőzetlenül ábrázolták a szexualitást

Pompeji városában számos erotikus freskót találtak a régészek, melyeken sem a különböző szexpózok, sem a meztelenség, sem a nemi szervek nem számítottak tabunak.

blogmorzsák

Előkerült a rocklegenda legutolsó felvétele

Lanegan 2020-ban költözött Írországba, miután Los Angelesben egy olyan zűrös ügybe keveredett, amibe nem kellett volna.

Intim kisokos - ne dőlj be a tévhiteknek!

Tévhitekből – főleg a női intim problémák terén – nincs hiány.

A 15+1 legjobb Blitzwolf kütyü 10 ezer alatt

Ebben a hónapban ezeket a cuccokat érdemes megvenni.

Gabonagondok és milicisták

„Mi nyolc évig rosszul éltünk a Donbásszban. Most ti fogtok rosszul élni.”

Először sikerült növényt termeszteni holdi talajon

A kutatók maguk is meglepődtek, hogy a kísérlet sikerült.

0