RSS
Hogyan derítsük ki, hogy alkoholfüggők vagyunk-e?
Egészség
Egy ember életében számos kihívás lehet. Egy munkahelyre bekerülni és ott helytállni; egy párkapcsolatot felépíteni és megtartani; egy gyermeket megszülni, életben tartani és felnevelni; egy házat felépíteni és felújítani; lefutni egy maratont…
 |
Kép forrása: Unsplash
Mi a valódi kihívás?
Mindez a teljesítmény azonban majdhogynem könnyűnek mondható ahhoz a feladathoz képest, hogy felismerünk magunkról valamit, ami nem jó, ami nem illik bele az énképünkbe. Ami kudarccal, szégyennel, haraggal és fájdalommal jár. Hogy mondjuk problémám van az alkohollal.
Azt beismerni, hogy valaki alkoholfüggő, majdhogynem csodával határos dolog. Mert az énvédő mechanizmusaink általában jól működnek, és csak azt engedjük be a gondolataink közé, ami már eleve beillik a gondolkodási keretünkbe.
Egy férfi életéhez hozzátartozik, hogy esténként legurít egy-két (három-négy) üveg sört? A hétvégi ivászatok a barátokkal, vagy az esti kocsmázás normális? Hogyha az ember felönt a garatra, akkor kicsit gorombább, de egyébként rendes ember? Milyen hiedelmeink vannak magunkról?
Amikor a környezet sokadszorra mondja, hogy kevesebbet kéne inni, az keveseknek szokott elég lenni. A legtöbb ember ugyanis nem változik, ha csak nem muszáj neki. Nagyon bátor az, aki életválság nélkül is elhatározza, hogy szembenéz a saját démonaival; a legtöbb embernek hatalmas, családot és egzisztenciát szétrobbantó krízis kell ehhez.
A feltűnő tünetek
Lássuk mik az alkoholizmus tünetei.
Ezek nagyon is felismerhetők, csak épp annak nem, akit érint. Olyan ez, mintha egy elefántot kerülgetnénk a nappaliba. A betoppanó vendég rögtön megjegyezné, hogy nini, itt egy elefánt! Akik benne élnek, azok viszont úgy tesznek, mintha nem is lenne ott semmi.
Bátorság kell ahhoz, hogy valaki ránézzen és elismerje: nem normális az, amit csinálok.
1. naponta való alkoholfogyasztás. Arról a helyről, ahol ez a norma, nehéz belátni, hogy a világ jó részének nem az a normális, hogy minden áldott nap fogyaszt alkoholt.
2. nagy mennyiségű és fokozódó mennyiségű alkoholfogyasztás. Nyilván megvan az embernek a kedvenc itala. Bizonyára meg is tudja indokolni magának, hogy miért segít ez neki ellazulni, felejteni, stresszt levezetni, kikapcsolódni, folyadékot pótolni. A nagy mennyiségű, rendszeres alkoholfogyasztás azonban erős jel, ami objektíven nézve bizony alkoholizmusnak minősül. Vagy mondjuk szebben: alkoholhasználati zavarnak. Tény, hogy van vele dolga az embernek, ha egyszer rendszeresen és nagy mennyiségben előkerül az életében.
3. Az alkohol javára elhanyagolja az ember az egyébként fontos dolgokat: a családját, gyermekeit, akiket szeret, a munkáját, a hobbiját. Ez már erős jele annak, hogy itt tulajdonképpen, mondhat az ember bármit indokul, mégis csak az a pohár irányít, nem pedig a józan ész.
4. Elvonási tünetek és tagadás: sóvárgás és idegesség az alkohol után, és annak tagadása, hogy az alkohol erősebb. “Bármikor le tudom rakni!” És bár tagadni könnyebb, hosszú távon nagyon nem éri meg.
De miért csinálja ezt az ember?
Jó, ha tudjuk, hogy az alkoholizmus jóval inkább betegség, mint erkölcsi gyengeség. A probléma valójában nem az alkoholizmus, hanem az egy tünet: valami olyan érzelmi hiánynak a tünete, amelyet az ember nem kapott meg. Többnyire gyermekkorban kell keresni a gyökerét: traumák, elhanyagolás, magány, félelem, megfelelési kényszer, szeretethiány. Nagyon sokan, bár azt gondolják, ők maguk döntenek, valójában a saját gyermekkori sérüléseik által felállított pályán mozognak.
Sajnos nagyon sok gyermek nő úgy fel, hogy bár fizikailag talán megkap minden szükségeset, az érzelmeit és a lelki igényeit nem veszik figyelembe, akár a saját szülei sem. Amíg a problémára nem látunk rá, addig nehéz bármit is kezdeni magával a félresikerült problémamegoldási módszerrel: az alkoholizmussal. De fordítva is igaz: amíg egy rossz megoldási mód mellékhatásai uralják az életünket, addig nem tudunk mit kezdeni a régi traumákkal sem. Fából vaskarika – mi hát a teendő?
Mit tehetünk, ha felismertük, hogy baj van?
Segít, ha tudjuk, hogy nem vagyunk egyedül. Nagyon sokan küszködnek ugyanezzel a problémával, és több lehetőség van, hogy segítséget kapjunk. Segíthet a tudat, hogy lehetséges ebből kijönni, és ki is kell, ha az ember ki akar kerülni abból a negatív életminőségből, amelybe az alkohol rángatta.
Ha valaki eljut odáig, hogy felismeri: problémája van az alkohollal, és valamerre lépni szeretne, az nagyon nagy dolog: le a kalappal előtte! A munka java még hátra van, de itt kezdődik minden: annak elfogadása, hogy baj van, válság van.
Érdemes segítséget kérni akár családtagoktól, akár szakemberektől. Ha akár csak egy lépést is megteszünk, elindultunk a változás útján egy elképzelhetetlenül jobb élet felé.
Kezdetnek jó, ha sokat-sokat tájékozódunk, olvasunk, utánanézünk mind az alkohol hatásainak, mint a módszereknek és szakembereknek, akik tudnak segíteni. Ha pedig megtaláltuk azt az embert vagy módszert, amelyben meg tudunk bízni, akkor nekiláthatunk a munka nagy részének.
A leszokás módszerei
Az alkoholizmustól való megszabadulásnak nincs egyetlen üdvözítő útja, többféle módszerrel is sikerrel járhatunk – vagyis abszolút lehetséges, hogy megszabaduljunk a függőségünktől.
A betegségtudatos megközelítések az absztinenciában és a közösség megtartó erejében látják a megoldást, és van, akinek ez az, ami segíteni tud. Ilyen az Anonim Alkoholisták csoportjai vagy a Minnesota-módszerre épülő csoportok. A zárt közösség, a sorstársak támogató jelenléte, a szakmai segítség mind megtartó erejű lehet ennek a démonnak a lerázásához.
Az is megoldás lehet, hogy magán-addiktológiai ellátáshoz fordulsz. Ezek általában személyre szabottak, és bár költségesebbek, mint az állam által finanszírozott eljárások, ugyanolyan hatékonyak. Jellemzőjük még, hogy az ismerttől alternatív utakon járnak, és az a meggyőződés vezeti a segítőket, hogy az alkoholizmus gyógyítható, és a háttérben húzódó problémák felszámolásával párhuzamosan lehetséges kilábalni az ördögi körből.
Bármilyen módszert választunk is, ha kitartunk és nem hagyjuk abba, akkor előrefelé haladunk: egy tehetetlen, irányíthatatlan életből egy szándékokkal, célokkal és megvalósított vágyakkal teli élet felé.
Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?
hírek innen, onnan
Ancelotti figyelmeztette Vinícius Jr.-t a válogatottság kapcsán
Vinícius Ancelotti legmegbízhatóbb játékosai közé tartozott Madridban, és mindketten kölcsönös tisztelettel viszonyultak egymáshoz a...
Kivonhatják a forgalomból ezt a Covid-vakcinát, miután több milliárd ember kapta meg őket világszerte. Ez az oka
A döntés komoly vitákat generálhat.
Váratlan pénzügyi áldás jön: ez a 3 csillagjegy szeptember végére térdig jár majd a pénzben, meggazdagodik
Szeptember vége különleges energiákat hoz: az univerzum kegyes lesz, és három szerencsés csillagjegy életében váratlan fordulatokkal...
A borászatban a fitoplazma és a piac változása a legsürgetőbb kihívás a szakértők szerint
Magyarországon is a fitoplazma növénybetegség terjedése, valamint a piaci igények változása a legsürgetőbb kihívás a borászat előtt...
Íme az idei ősz legkényelmesebb cipői: neked melyik a kedvenced?
A kényelmes cipők nem feltétlenül stílustalanok.
Újabb drón okozott riadalmat Lengyelországban
A varsói Belweder elnöki palota és a közelében álló kormányzati épületek felett repülő drónt semlegesített a lengyel államvédelmi...
A hosszabbításban mentett pontot a Genoa Fabregasék ellen
Az olasz élvonal harmadik fordulójának zárómérkőzésén Cesc Fàbregas Comója fogadta a Patrick Vieira által vezetett Genoát. A...
Szörnyű buszbaleset Győrnél, halálos áldozat is van
Az útszakaszt teljes szélességében lezárták.
Már látszik a radaron: Kegyetlen vihar jön, 110 km/órás szél tarolhat le mindent
Viharos szelek tombolnak Lengyelországban – Vajon minket is elérhet?
Szeptember 18-tól jön a változás: a Merkúr hatalmas energialöketet ad ennek a 2 csillagjegynek, ami teljesen megváltoztathatja az életüket
A Merkúr 2025. szeptember 18-án átlépi a Mérleg jegyét, és ezzel egy új, harmonikusabb, energikusabb időszak veszi kezdetét. Ez az...
Óriási balhé A Kísértésben: Ketten majdnem összeverekedtek a szőke szépségért
Egyre forróbb pillanatokat tartogat a műsor.
Újabb drón repült Lengyelország felett
Két embert őrizetbe vettek.
Sport
Halász Bence első dobása döntött, magyar szenzáció az atlétikai vb-n
Célfotó döntött férfimaratonfutásban arról, hogy tanzániai vagy német világbajnoka lesz-e a versenyszámnak.
Magyarellenes rigmusok és kórházban zárult este a Csíkszereda román bajnok elleni meccsén
Az újonc székelyföldiek történelmi bravúrt értek el a rekordbajnok bukarestiek ellen.
A Kerkezt is szidó Carragher felháborító állítása miatt áll a bál, Szoboszlai is üzenetet kapott
A magyar válogatott csapatkapitánya sem hagyta szó nélkül a Liverpool meccsén történteket.
Januárban véget érhet Alexander-Arnold madridi kalandja
Trent Alexander-Arnold szombaton is csereként szállt be 9 percre a Real Sociedad ellen idegenben megnyert meccsen. Előtte kezdő volt a Mallorca elleni... Read More... A Januárban véget érhet Alexander-Arnold madridi kalandj
Súlyos balhé robbant ki a Debrecen NB I-es futballcsapatánál?
Meglepő hírek érkeztek a bajnokságban harmadik helyen álló csapat környékéről.
Onana volt a baj? Az MU kegyvesztett kapusa rögtön az első meccsén tündökölt
André Onana játékának nagyon úgy néz ki, hogy jót tett a környezetváltozás, hiszen annak ellenére is megkapta a meccs embere díjat, hogy a Trabzonspor 1–0-ra kikapott a Fenerbahce ellen.
A Barcelona játékosai zuhanyzás nélkül távoztak a stadionból
A Barcelona labdarúgócsapata mindössze 6000 néző előtt verte 6–0-ra a Valenciát, majd a mérkőzés utáni videók tanulsága alapján zuhanyzás nélkül távoztak a Johan Cruyff Stadionból.
Meghalt az a focista, aki akkor is nyugodt maradt, amikor füstölni kezdett alatta a szovjetek repülőgépe
A 71 éves korában elhunyt Juha Dahlund tűzoltóként dolgozott, így akkor sem esett pánikba, amikor a moszkvai olimpián füstölni kezdett alatta egy repülőgép.
Ex-FIFA játékvezető nekiment Michael Olivernek a Liverpool–Burnley után
A Liverpool győzelme Burnley ellen nem múlt el vita nélkül. Keith Hackett, a korábbi FIFA-bíró és Pgmol főnök élesen bírálta Michael Olivert, amiért Lesley Ugochukwu kemény belépőjét csak sárga lappal büntette.
„Az erőszak legyőzte a sportot” – forrong Spanyolország a Vuelta befutójának eltörlése miatt
A miniszterelnök a tüntetők mellé állt, a madridi polgármester a kormányfőt okolja a történtekért.
Az angol futball történetének egyik legsúlyosabb botránya robbanhat ki, a vád: bundázás.
Illegális fogadások, manipulált mérkőzések, titkos üzenetek – a futball története tele van bundabotrányokkal. Most a Premier League áll a vádak kereszttüzében.
Az Újpest edzője a kupakiesés után: Mély gödörbe kerültünk
Damir Krznar, az Újpest labdarúgócsapatának trénere szerint a KTE elleni kupakiesés egy arculcsapásként ér fel.
Bulvár
Tisztítószerek helyett öntsd ezt a wc-be: olyan tiszta lesz, mint még soha
Ne költs többé több ezer forintot a különböző takarítószerekere, helyette készítsd el a cikkünkben bemutatott házi oldatot, amivel tökéletesen makulátlanná, valamint hosszan tartóan illatossá teheted az illemhe
300 ezer forintos bírságot kaphatsz, ha nem töltöd ki ezt a kérdőívet: csak 15 napja van az érintetteknek
Fontos figyelmeztetést adott ki a NAV.
"Visszavonom a két ünnepnap eltörlését" - mondta a kormányfő
Visszavonta a hét elején kinevezett új francia miniszterelnök, Sébastien Lecornu az elődje által a költségvetési hiány csökkentése érdekében tervezett két ünnepnap eltörlését, és kezet nyújtott a baloldalnak.
Kardigán az új blézer: ezt a fazont válaszd őszre
A puha és kényelmes kardigán most a legdivatosabb alapdarab.
Halálra gázoltak a járdán egy 16 éves lányt – a sofőr előtte obszcén megjegyzéseket tett neki
Több mint megrázó, amit a 16 éves tinédzserrel történt, akit a nyílt utcán, a járdán gázolt halálra egy erősen ittas sofőr New Yorkban.
A barátaim kis nyaralója bebizonyította, hogy nincs jobb a régi idők nyaránál
Egy barátokkal töltött hétvége visszarepített minket a régi idők gondtalan nyaraihoz. A modern kényelem és a múlt hangulata különleges élményt nyújtott.
Leáll az egyik hazai bank, az ATM-ek is megbénulnak, 3 napon kiesések lesznek néhány órára
Több szolgáltatás is leáll, illetve az ATM-ek is használhatatlanok lesznek ennél a banknál.
Nem akárki tűnt fel Hatvanpusztánál repülővel, a videó kikerült az internetre is
Érdekes felvételek születtek az ország leghíresebb mezőgazdasági területéről.
Nyolc fiút drogozott be egy osztálytársuk: majd borzalmas dolgot tett
Égnek áll az ember haja: nyolc fiút lett szexuális bántalmazás áldozata, miután egy osztálytársuk bedrogozta és egy felnőtthöz csalogatta őket.
Meglepő, meddig írhat ki táppénzre az orvos – Ismerd meg a szabályokat
Sokan bizonytalanok abban, hogy meddig írhat ki táppénzre az orvos. Cikkünkben mutatjuk a legfontosabb tudnivalókat: mennyi ideig tarthat a keresőképtelenség, mikor és hogyan hosszabbítható, mennyi táppénz jár, ki d
Kiderült a szegedi BYD gyár orbitális titka, innentől másként tekintünk rá
Olcsó elektromos kisautóként hirdeti a BYD az első Magyarországon gyártott modelljét, amiben azért van némi csúsztatás.
Dobrev Klára hosszú göndör hajjal felismerhetetlen: mintha nem is ő lenne a friss képeken
Dobrev Klára fantasztikusan néz ki hosszabb, göndör hajjal a friss képein.
blogmorzsák
Hogyan született Anglia?
Sokan tudják, hogy hosszú ideig kelta törzsek éltek a mai Anglia területén - és az is közismert, hogy a rómaiak is évszázadokig uralták e földet.
Derült égből dróneső
Ha hagyjuk, mindenképpen ők adhatják az első nagy pofont, és ez nagyon komoly előnyt biztosít számukra.
Molnár Ferenc: színház a színházban – A testőr
A döntés mindenképpen a hölgyeké, akkor is, ha látszólag van választásunk.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Díjmentes a visszaút a Győrkőcfesztiválról
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Lezárásokra, forgalomkorlátozásokra kell készülni ma és holnap Budapesten
- Óvjuk adatainkat úgy, mint a pénztárcánkat
